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Comment et pourquoi méditer ? A vrai dire, je me suis longtemps demandé l’intérêt, de “s’asseoir en tailleur et ne rien faire”, tout en fredonnant des bruits bizarres. Tout le monde m’en parlait mais pour moi, c’était juste un monde à part. Je vous propose de prendre 5 minutes (de temps en temps) pour changer votre perspective du mot “méditation” et l’essayer à MA manière. Je considère aujourd’hui la “méditation” comme une activité active, au même titre que faire du sport ou des étirements, qui contribue au bien-être et surtout à la productivité.

Et si une action aussi anodine que faire son lit le matin pouvais vous permettre d’être plus heureux, plus productif et d’avoir du succès ? J’exagère ? Pas vraiment, j’y explique les raisons un peu plus bas. Plusieurs études s’accordent sur le fait que faire son lit le matin est une habitude qui permet d’être dans de meilleures conditions pour attaquer la journée, améliore l’humeur et rend plus productif. Une autre étude qui a fait beaucoup de bruit également, promouvait le fait que NE PAS faire son lit le matin, permettait d’être en meilleure santé (car cela diminue la présence d’acariens). Donc comment avoir les bénéfices sans compromettre sa santé ? Je l’explique plus bas et dans le plan d’actions (Même si les mots “compromettre sa santé” sont VRAIMENT exagérés dans ce cas..).

La vidéo du Quicktip d’aujourd’hui vous montrera comment la gratitude peut vous aider à être plus productif et efficient dans l’accomplissement de vos tâches et la résolution de vos problèmes au quotidien. Lorsque les problèmes s’accumulent ou durent trop longtemps, les réactions humaines naturelles face à ça sont le stress, la désespérance, la fatigue, la frustration ou parfois, l’abandon. C’est là que la gratitude peut (scientifiquement) intervenir…

Cette vidéo est la toute première d’une nouvelle série que je démarre : Les Quicktips, des vidéos de deux minutes, pour développer votre entreprise et votre vie. J’y partagerai des outils, des stratégies, des conseils, techniques et astuces, pour améliorer votre productivité, efficacité, trafic, vos conversions… et plus. Au rythme de 2 à 3 par mois, elles se regardent rapidement, et elles sont faites pour ça : Un conseil concret et rapide à mettre en place par vidéo.